AROMATHERAPIE
L’aromathérapie est l’art de soigner par les huiles essentielles. Celles-ci sont extraites des plantes principalement par distillation.
Les propriétés des huiles essentielles sont très nombreuses :
anti-infectieuses, antiseptiques, antivirales digestives, dynamisantes, anti-douleurs, cicatrisantes, sédatives…
Mise en garde :
Elles sont très puissantes. Employées à des doses inadaptées, elles peuvent être responsables d’effets secondaires graves, d’où la nécessité d’avoir les conseils d’un professionnel compétent.
A l’officine, Aurélie est la spécialiste passionnée de l’aromathérapie.
LE CONSEIL DU MOIS
Toux:
Toux sèche : HE Pin Sylvestre
Toux mixte : HE Myrte rouge
Toux grasse : HE Eucalyptus globuleux
Mettre 2 gouttes de l’HE choisie dans une cuillère de sirop ou de miel 3 à 4 fois par jour
Enfants de plus de 7 ans : 1 seule goutte 3 à 4 fois par jour
Attention : pas chez les enfants de moins de 7 ans, femmes enceintes et allaitantes, asthmatiques et épileptiques.
Cellulite :
HE de Cèdre de Virginie : 50 gouttes
HE de Palmarosa : 50 gouttes
HE de Pamplemousse : 50 gouttes
HV de Jojoba : 50 mL
Appliquer le soir 20 jours par mois ou 5 jours sur 7.
Attention : application le soir à cause du pamplemousse qui est photosensibilisant.
Douleurs de règles :
Mélanger :
HE de Sauge Sclarée : 1 goutte
HV de Macadamia : 5 gouttes
En massage sur le bas-ventre 3 fois par jour.
Pas chez les moins de 12 ans et pas en cas de cancer hormono-dépendant sinon remplacer par HE de Basilic.
Stress de la rentrée :
A partir de 10 ans
HE de petit grain bigaradier 15 gouttes
HE de mandarine 15 gouttes
Huile végétale de Macadamia qsp 15mL
Faire le mélange dans un flacon roll on de 15mL. Appliquer sur les poignets et inhaler 2 à 3 fois par jour ou au moment du besoin.
Pour le stress des adultes on augmente à 20 gouttes les huiles essentielles.
Piqures d’insectes :
HE de lavande aspic 10 gttes
HE de Géranium 10 gttes
dans 5 mL d’HV de Calophylle
Appliquer localement toutes les 5 min jusqu’à amélioration puis 3 fois par jour
ATTENTION remplacer la lavande aspic par la lavande officinale pour enfants et asthme
Coup de soleil :
HE de lavande officinale 60 gttes
HE de Géranium 60 gttes
dans 30 mL d’HV de Rose musquée
Appliquer localement sur le coup de soleil 2 fois par jour
Cellulite :
HE de bois de cèdre 30 gouttes
HE de palmarosa 30 gouttes
HE de pamplemousse 30 gouttes
dans 30 mL d’huile végétale d’abricot. Appliquer le soir 20 jours par mois.
ATTENTION le pamplemousse est photosensibilisant
Bain relaxant :
10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier
A mélanger dans 20 pressions de base neutre « bain »
Aphtes :
huile essentielle de laurier noble
1 goutte sur un coton tige à appliquer directement sur l’aphte 2 à 3 fois par jour
Diarrhées :
huile essentielle de basilic exotique et huile essentielle de sarriette des montagnes
1 goutte de chaque sur un comprimé neutre 4 fois par jour ou en massage mélangée à une base sur le bas du dos et sur le ventre
Nausées :
huile essentielle de menthe poivrée
1 goutte sous la langue